Nieren tot Spieren

Transplantatie, Sporten en nierziekte

Pagina 2 of 13

De weg naar herstel

Hoe overleef je echt 4 weken stil zitten als je gewoon wil sporten!

De eerste 2 weken van de operatie liep ik rond met strak zittend gips. Wanneer ik ook maar een beetje neigde naar sporten, anel fietsen of een beetje met gewichten op je rug hangen begon mijn hand te kloppen, jeuken, irriteren! Hoe gigantisch irritant!

Na 2 weken kreeg ik ander korter handzamer gips. Ik was wat beweeglijker maar het was nog steeds … 2 weken niet sporten!

image

image

Het zwarte gips zat net wat te strak waardoor ik constant met pijn liep. Toen overgestapt naar oranje! ūüėÄ

Mijn hoofd begon ook te malen. Hoe kom ik hier zomenteen uit. Ik merk dat mijn core spieren verzwakken en ik zie langzaam aan mijn gewicht stijgen! :S DAMN  ik wil weer sporten.

Na die laatste 2 weken mocht mijn hand uit het gips!
Ik mag weer… ik ben vrij, ik kan!!! …Ik wou dat het zo makkelijk ging.

Van de Co hand chirurg mag ik 4 weken nog geen kracht zetten met mijn hand. …Uitgelegd dat ik wil trainen voor het WK en het WK zelf.¬†Na overleg met de Hand Chirurg mag ik na 2 weken rustig weer kracht zetten met die hand! Met nadruk en hoofdletters op rustig!

Met een brace, om te voorkomen dat ik hem overbelast mag ik alweer rustig in tijdrit houding trainen!

 

wpid-wp-1437113532545.jpeg

image

Dan eindelijk ben ik weer in het hier en nu! 2 weken nadat het gips eraf is! Tijd om volle bak te trainen. Kijken of we de trainingsachterstand kunnen terugbrengen naar een minimum!

Dankzij mijn ouders, Tim en Dexter de Fysio’s, Guido de sportarts, Nigel van Bikeplanet en Roos de Sport di√ętiste gaan we dat op een hele hele gave manier doen!

Wordt vervolgt.

Handoperatie

3 juni:
Tijd voor de operatie, Ik werd naar de uitslaapkamer gereden voor een roes en blokkade op mijn linker arm. Die blokkade zorgt ervoor dat ik niets meer in die arm zou voelen.

Hierna werd ik naar de operatie kamers gereden. Daar werd het gips eraf gehaald en ging de chirurg even wat knijpen en kneden. Hij drukte ergens op wat pijn deed. Toen bleek dat het blok nog niet werkte en kreeg ik een 2de roezzzzzz

Ik werd pas weer wakker op de uitslaap kamer met iemand die mijn hand omhoog hield om hem in te gipsen.
Ik zag 2 kleine puntjes uitsteken van de pennen in mijn hand.

image

De breuk is omcirkelt.

Maar ik voelde niets in mijn arm het blok werkte, ik kon mijn arm ook niet bewegen!

Nadat het gips erom zat werd ik half versuft naar de afdeling gereden.

Hier was het wachten geblazen en me ergeren aan mijn hand, ik wou hem gebruiken, ook al zei de verpleging dat ik blij moest zijn dat ik nog niets voelde.

Waarom? Daar kwam ik die nacht om 3 uur achter! Wakker worden van de pijn is geen pretje…

Ik was blij dat ik mijn arm weer kon voelen maar mag het iets minder…
In de dagen die volgden werd de pijn steeds minder.

Het plan was 4 weken herstellen en daarna weer sporten.

Dit gaat dwars door alle trainingsplannen voor Argentini√ę! Ik heb nog geen idee hoe ik hieruit ga komen en hoever mijn trainingsachterstand gaat zijn!

Wordt vervolgd

De breuk

Na een week met het zware logge gips rondgelopen te hebben,
Me heel erg onthand voelen en merken dat duimen verrekt handige onderdelen van je lichaam zijn, kreeg ik nieuw lichter gips

image

Er werden ook nieuwe foto’s van de breuk gemaakt. Hieruit bleek dat de breuk minder mooi was dan gehoopt. De breuk zat namelijk precies in mijn duim gewricht en ik zou na het weekend te horen krijgen of een operatie nodig zou moeten zijn.

Maandag 1 juni werd ik dan ook gebeld en kreeg te horen dat er een operatie nodig was. Tijdens de operatie zouden ze het afgebroken stukje goed zetten en met 2 spaken/draden mijn middenhandsbeentje en de duimbasis vastzetten. Dit alles werd op 3 juni gepland.

Woensdag 3 juni
Zit je dan te wachten met een nuchtere hongerige maag!

image

Wordt vervolgd!

Ronde van Rossum, Au!

Zaterdag 23 Mei! Tijd voor een trainingswedstrijd!
Na al die weken trainen was het ook tijd om wat wedstrijd ervaring op te doen;. hoe je in een peloton rijd, hoe rijd je een sprint en finale.

Met 3 mede getransplanteerden Erik, Freek en Bas stonden we aan de start!

Hartslag hoog, Adrenaline VEEL en klaar voor de …damn, ik was te gefocust op mezelf, het¬†startschot klinkt, iedereen vertrekt! De persoon voor me krijgt zijn voet niet in zijn pedalen en dwingt me langzaam naar buiten… gelukkig hij gaat!¬†Nu met een klein groepje achtervolgen¬† op een op hol geslagen peloton!

CM150523-105502006

De snelheden lopen op tot 47 km per uur maar we komen er niet bij!
Met een ultieme laatste jump probeer ik erbij te komen! Maar het lukt niet.

CM150523-104824008

Ik laat me terugvallen in het groepje achter me en probeer mijn hartslag weer onder controle te krijgen door niet meer op kop te rijden. Na een ronde of 6 (van de 19) was alles onder controle en voelde ik me sterker worden. We reden gemiddeld een km of 36 a 38 per uur en ik zat constant tussen 3de en 5de positie in die groep.

CM150523-104240004

Vlak voor de wedstrijd hadden we al gezien dat er een redelijk grote kans op regen was. De regen kwam in ronde 14; het gas werd in de bochten wat terug geschroefd.
Ook kwam ik voor de eerste keer weer op kop te liggen van de groep.
We naderden een flauwe klinkerbocht, ik stopte met trappen en….voelde zo mijn voorwiel wegglijden…

Ik viel op mijn linkerhand, de linkerkant van mijn kin en helm en schoof zo op mijn linkerkant een kleine 20 meter verder. Hier raakte ik de stoep en kwam op mijn rug stil te liggen.

Ik was me bewust dat mijn fiets tegen de hekken op knalde en hier bovenop nog een fietser knalde. Ook dat er een andere fietser half over me heen dook tijdens mijn val.

Ik moest echt even op adem komen en van de schrik bekomen. Toen besefte ik dat mijn kin, knie, heup pijn deden. Vooral mijn kin.

Van de omstanders moest ik nog even blijven liggen tot de EHBO’er er was.¬†Deze controleerde mijn rug, nek en hoofd, maakte de schaafwonden en snee op mijn kin¬†schoon en hielp me overeind.

Alles ging goed maar mijn fiets had behoorlijke schade opgelopen. De crank was scheef en op meerdere plaatsen gebroken, dus ik liep samen met de 2 andere gevallen fietsers naar de start/finish.
Onderweg kwamen mijn pa en ma eraan gerend.

11329860_10152959196023121_2082769673899900197_n

Bij de EHBO post nog een check en pleisters overal. Daar werd me gezegd om de snee op mijn kin te laten hechten. Pas toen ik daar weg liep merkte ik dat mijn hand/pols enorm veel pijn deed en ook wat gezwollen was… Ik dacht goed gekneusd.

Terug naar Haarlem naar de huisartsenpost voor een hechting.
Hij plakte vlug mijn kin weer dicht en voelde aan mijn duim.

AU… Iets teveel pijn op bepaalde punten, toch maar even een foto.
En ja hoor een gebroken duimbotje…

Bijna mijn hele arm in het gips, schaafwonden over de linkerkant van mijn lichaam. Ik voel me een prof :S xD

CM150523-10424000311053931_10152959195843121_7290741236143737251_n

Korte update

Vandaag een operatie aan me gebroken duim om hem goed te zetten!
Hoe wat waar, Gebroken? Vertel ik later!
image

Verdedig de Leeuw!!!

Zoals velen van jullie weten ben ik geselecteerd om de Nederlandse leeuw te verdedigen op het WK voor getransplanteerden!

Deze uitdaging is in Argentini√ę!

De stichting Sport en Transplantatie betaalt een deel van mijn reis, en ik dien zelf ook een deel van mijn reis te bekostigen.

Daarom dit jaar de Actie
Nieren-tot-spieren, Verdedig de Nederlandse Leeuw!

wpid-tim-oranje.jpg.jpeg

Elke euro die ik niet aan de reis hoef te besteden gaat in mijn training, voorbereiding en onderhoud van mijn fiets zitten!

Waar kan je Sponsoren?
http://www.sportentransplantatie.nl/staff-members/tim-hartman/

En ja ik weet dat ik nu al voor de 3de keer sinds mijn ziekte een actie op touw zet! Maar weet dit!

je komt hier op de website te staan!

Maar vooral!!!!! Ben jij mogelijk de offici√ęle sponsor van een Wereld kampioen!!!!

Want met dat doel en alleen dat doel ga ik naar Argentini√ę!

Trainingsweek 1 is voorbij … Au, help en GAAF!!!

Zo de eerste gedeeltelijke trainingsweek is voorbij en wat voor week was dit!
9 uur en  29 minuten in het zadel
Daarbij 274 km afleggen
Dat is 28,8 km gemiddeld.
Dat zijn 6549¬†Calorie√ęn

Hierbij heb ik denk ik alle stadia’s van pijn gevoeld in mijn benen, van werken jullie!! tot …. au waarom zitten jullie nog aan mijn lijf!!
Vannacht er zelfs over gedroomd! Ik moest fietsen voor mijn leven maar mijn benen konden niet meer vanwege de pijn in mijn bovenbenen!

Hoe hou ik mezelf heel?

Daarvoor aan jullie voorstellen de 2 mensen die mij hierbij gaan helpen!

Dexter Dirkmaat & Tim Binkhorst

logo_flow_fysio tumblr_inline_mrfl8wT5sU1rfny9b

Orthopedisch Manueel Therapeut
Fysiotherapeut
Functional Movement Screen Certified Level 1 & 2
Gespecialiseerd in knie, schouder en wervelkolom (sport) blessures en herstel.

Zij gaan mij helpen om blessure’s te voorkomen en ervoor zorgen dat ik mijn spieren optimaal kan belasten!

Oftewel me heel houden en sterker maken!!

Op het moment van plaatsen Nog maar 137 dagen 00 uur 37 minuten en 6 seconden!!!!! voor vertrek naar het wk!

Weer een stap!

Zo kleine stapjes grote stapjes! Langzaam kruipt de tijd naar het WK.

Er moest afgelopen week een belangrijke beslissing genomen worden aangezien het WK voor een Fietser/Hardloper erg rot is ingedeeld(zie plaatje boven). In overleg met Guido en de atletiek Coördinator heb ik besloten om me vooral te richten op mijn sterkste kant: het fietsen! Ik zal dus dinsdag 25 augustus de 5km Tijdrit rijden, woensdag de 20km wielerwedstrijd en zaterdag meedoen met de 4x400m hardlopen.

De volgende raderen zijn ook in beweging!

yvonne van der pol Roos Bootsma

Afgelopen week een geweldige intake gehad bij S&VA Sportvoedingsadvies bureau. Yvonne en Roos gaan me daar begeleiden en adviseren over mijn voeding als (top)sporter zijnde!  Zodat ik topfit en goed gevoed aan de start ga verschijnen!

Ik ben nu al benieuwd wat ik allemaal mezelf moet gaan voorschotelen ūüėõ ūüėõ

Eerste stappen op weg naar het WK

Zoals ik al eerder schreef en nu op mijn homepage staat zal ik op het WK voor getransplanteerden voor Nederland uitkomen.

Na dit geweldige nieuws zijn er vele raderen gaan draaien. Ik wil en ga me 100% inzetten om op het WK het beste van het beste neer te zetten!

Daarom heb ik mezelf voorgenomen mezelf dit jaar zoveel mogelijk als (Top) sporter te trainen en ook te laten begeleiden.

1 van de belangrijkste raderen in dat deel is de trainings begeleiding! Daarom ben ik ontzettend blij en trots dat Guido Vroemen ( De sportarts die mij vorig jaar begeleidde) te mogen rekenen als Coach, sportbegeleiding en sportarts!

T4T portret guido-vroemenGuido is Bondsarts Nederlandse Triathlon Bond, teamarts team4Talent en OrangeCycling en trainer, coach van diverse topatleten.

Oftewel een druk bezet man!¬†Daarom vind ik het ontzettend gaaf dat hij mij gaat begeleiden naar het WK toe!!! ūüėÄ

Wk geselecteerd!

Ik mag ik kan ik ga !!!

Ik ben gewoon geselecteerd voor het WK voor getransplanteerde in Argentini√ę!!! wat… waat? waaaat!?!?

later meer … moet nog even bezinken ^_^

 

Pagina 2 of 13

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén