Nieren tot Spieren

Transplantatie, Sporten en nierziekte

Categorie: Trainingskamp

Trainingsdag 4

Na 4 dagen was het tijd voor de eerste bergrit.

In een prettig zonnetje vertrokken we naar de coll de sa batalla.

Een klim die niet zwaar staat aangeschreven (2 van de 5 sterren) maar waar ik mijn tanden in stuk beet. Conditie 0 kracht 0, ook 1 van de redenen dat ik hier ook ben.

Na de klim ben ik samen met nog iemand anders omgedraaid en via een alternatieve route naar het hotel gereden. Om door te gaan en nog een andere beklimming te doen leek me niet verstandig.
https://www.relive.cc/view/883666729

Bij terugkomst zsm douche en genieten van een bord pasta aan de boulevard.

en dat bord was in 6 minuten op 😛

Vandaag, Rustdag! Benen laten rusten, misschien zo even een massage mee pakken.

Trainingskamp / Vakantie Mallorca

Zo de eerste paar dagen Mallorca zitten erop, de eerste trainingen zijn gedaan.

De reden dat ik hier heen ben gegaan is trainen (om mijn basis conditie weer op peil te brengen), daarnaast ook om van vakantie te genieten.

Ik heb hier de mogelijkheid om samen met een groep te trainen of alleen.

De eerste training was gelijk een lange training, 101 km, met de groep.
Voor mij hield dat in achterin hangen en pijn lijden bij de bergjes en de heuveltjes. Tja dat heben we in nederland niet.
https://www.relive.cc/view/880467200

2de training ben ik begonnen met de groep na ongeveer 35 km ben ik rustig terug gefietst naar het hotel, om mezelf niet in 2 dagen helemaal af te peigeren.
https://www.relive.cc/view/881450826

3 de training was een lange duur training weinig kracht op de benen gewoon lekker malen, uiteindelijk werd de route iets langer dan verwacht, maar erg mooi en lekker.
https://www.relive.cc/view/882549061

Nu lekker op bed, de benen rust geven.

TrainingsKamp!

Jaaaaa het gaat beginnen!!!
Ik ben geselecteerd voor de World Transplant Games 2017 in Malaga (23 juni)
Ter voorbereiding daarvan ga ik op trainingskamp!!

Later meer info over alles!!!

zo super veel zin in !!!

De was is gedaan, fietskoffer staat klaar!
Nog even en dan vertrekken!

Trainingskamp Ardennen: Deel 2

Na een wat minder begin dankzij mijn hand. Ben ik op 22 juli met 2 handschoenen een buiten rit gaan doen. Lekker 2 uurtjes trappen en zien waar we uitkwamen! Dit ging geweldig!!

Me hand en duim hield het … aan het einde van de rit in een bak ijskoud water om de pezen en spieren te laten herstellen!

Oftewel vanaf nu alleen maar buiten trainen was het plan! Donderdag met mijn pa een uurtje fietsen, en vrijdag eerst een 2 uur binnen fietsen… waarom binnen als je eindelijk naar buiten kan?!

IMG-20150726-WA0029

Laatste klim naar het park. best zware korte klim.

Omdat ik een zware interval moest doen ben ik binnen gaan fietsen zodat ik deze goed uit kon voeren zonder te moeten stoppen, klimmen of iets anders.  Hierna ben ik nog wel met mijn oom en vader een rondje gereden.

Zaterdag regen, regen en nog meer regen  oftewel binnen trainen. 🙁

IMG-20150726-WA0023

Klaar voor de start is PANG!

Zondag vroeg opstaan en gaan! De regen zou er pas in de middag komen. Uiteindelijk 3 uur kunnen fietsen naar Bastogne! (geen koekje gekregen 🙁 ).

IMG-20150726-WA0014

Klaar! In plaats van koek chips!

De rest van de week was eigenlijk even waardeloos met regen. Ik heb bijna alleen maar binnen getraind.

Vrijdag de 31ste zat het erop gingen we huiswaarts.

Uurtje bekend terein in tijdrit houding! ging zo zo zo super lekker! 32,3 km per uur! :O

 

 

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén