Nieren tot Spieren

Transplantatie, Sporten en nierziekte

Categorie: 2015 (Pagina 1 van 2)

Wk dag 3: tijdrit

Ik ben 3de geworden! Meer nieuws volgt!

image

image

image

WK dag 1: Reisdag!

Buenos Dias uit Argentinië!

Vrijdag 16:15 begon de reis. Ik werd met de taxi naar schiphol gereden. Fiets koffer achterin, tassen mee, pap en mam mee. Gaan!

wpid-wp-1440166084687.jpeg

Op Schiphol samen komen met de gehele Nederland groep en daarna met zijn allen inchecken. Hierna een eet tentje gezocht om te eten pasta!
Om 20:30 boarden en  om ongeveer 21:15 stegen we op!

IMAG1570

De vliegreis begon goed, ik en mijn pa zaten op een geweldige plaats met genoeg beenruimte.

IMAG1571

IMG-20150821-WA0017

Alleen zijn stoel werkte niet goed dus moesten we verplaatsen naar rij 17 waar Mama er ook bij kon zitten :D. Enige nadeel was minder beenruimte. Na een filmpje proberen te slapen en na wat hazenslaapjes en veel heen en weer lopen zat het vliegdeel van 13 uur  erop.

Uiteindelijk iets minder geslapen dan gehoopt maar op zich voelde ik goed. Na het ophalen van de bagage (Alles was er!! ). Richting de bussen voor een busreis van 7 uur in een super super super luxe bus!

IMAG1572

IMAG1573

Anderhalf uur gedoezeld de bus en veel naar buiten gekeken. Argentinië is vooral vlak en veel weide en soms erg vies en eigenlijk heel heel veel hetzelfde. Ze hebben koeien en koeien en kleine simpele lage huisjes.

Aangekomen bij het hotel bleek dat we in een ander hotel zaten op 3 minuten lopen. Inchecken douchen en tanden poetsen, heeeeeerlijk!!!!

IMAG1577

Daarna tijd voor inschrijven en alle officiele WK spullen ophalen!

IMG-20150822-WA0010 IMG-20150822-WA0011

IMAG1575

Fietsje in elkaar zetten

IMG-20150822-WA0013

Hierna eten met de groep en samen met roomy Freek het  nest opzoeken ik was kapot.

Morgen de officiele opening en daarna de leeuw verdedigen!

The-one-Majestic-King

 

 

Nog 2 dagen voor vertrek! WK info

Nog 2 dagen voor vertrek! De laatste puntjes op de I.

11903839_605151026291444_5378331421214676397_n

Foto van Erik pul (mede wielrenner)

Van Guido de laatste week training gehad, de belangrijke warming up voor de 5 km tijdrit weet ik nu.

De dagen dat ik moet racen zijn bekend

25 augustus 2015 5 km tijrdirt
26 augustus 2015 20 km wegwedstrijd

29 augustus 2015 4x400m hardlopen.

Gisteren naar Tim de fysio geweest voor de laatste behandeling. Om zo los en goed mogelijk aan de start te verschijnen!

Vandaag laatste dagje werken.

Morgen laatste bespreking met de Roos mijn sport diëtiste.

Mijn fiets is dankzij Nigel en Bikeplanet er klaar voor!

Ik voel me er klaar voor, dus ik ben er klaar voor.
Ik ga voor goud!

Groepsportret-WTG-iedereen-2015-mr

Wil je op de hoogte blijven van mij en alle andere sporters kan je je hier inschrijven voor de officiële nieuwsbrieven

http://mailing.sportentransplantatie.nl/?p=subscribe&id=1

 

Trainingskamp Ardennen: Deel 2

Na een wat minder begin dankzij mijn hand. Ben ik op 22 juli met 2 handschoenen een buiten rit gaan doen. Lekker 2 uurtjes trappen en zien waar we uitkwamen! Dit ging geweldig!!

Me hand en duim hield het … aan het einde van de rit in een bak ijskoud water om de pezen en spieren te laten herstellen!

Oftewel vanaf nu alleen maar buiten trainen was het plan! Donderdag met mijn pa een uurtje fietsen, en vrijdag eerst een 2 uur binnen fietsen… waarom binnen als je eindelijk naar buiten kan?!

IMG-20150726-WA0029

Laatste klim naar het park. best zware korte klim.

Omdat ik een zware interval moest doen ben ik binnen gaan fietsen zodat ik deze goed uit kon voeren zonder te moeten stoppen, klimmen of iets anders.  Hierna ben ik nog wel met mijn oom en vader een rondje gereden.

Zaterdag regen, regen en nog meer regen  oftewel binnen trainen. 🙁

IMG-20150726-WA0023

Klaar voor de start is PANG!

Zondag vroeg opstaan en gaan! De regen zou er pas in de middag komen. Uiteindelijk 3 uur kunnen fietsen naar Bastogne! (geen koekje gekregen 🙁 ).

IMG-20150726-WA0014

Klaar! In plaats van koek chips!

De rest van de week was eigenlijk even waardeloos met regen. Ik heb bijna alleen maar binnen getraind.

Vrijdag de 31ste zat het erop gingen we huiswaarts.

Uurtje bekend terein in tijdrit houding! ging zo zo zo super lekker! 32,3 km per uur! :O

 

 

De Ardennen; trainingskamp!!

Om zo goed mogelijk aan de start van het WK te staan heb ik samen met mijn ouders besloten om een trainingskamp te beleggen in de Ardennen

Het plan is simpel en effectief Eat, Sleep, Train en Repeat!

De sportarts (Guido) heeft een schema gemaakt.
De sportdiëtiste Roos heeft een voorbeeld dagmenu gemaakt.
De fysio’s (Tim en Dexter) van Flowfysio hebben mijn hand en benen geprepareerd.
En Nigel van Bikeplanet heeft mijn gehele fiets geprepareerd!

Untitled IMAG1472

Na aankomst in Jupile (België) was het uitpakken en een verkenningsritje met mijn pa.

Even kijken hoe de benen zijn, hoe mijn hand zich houdt. Bij de eerste afdaling… probleem!

Ik kan niet goed in de beugels van mijn stuur hangen (doet zeer) en remmen gaat ook maar op halve kracht.

Terug naar het basiskamp, het plan de campagne iets aanpassen.

Tacx klaarzetten fiets erop en gaan met die banaan! Uurtje verrassingsmenu en op die manier wat heuveltjes en bergen meenemen.

IMG-20150718-WA0007

Tegelijkertijd langzaam mijn hand meer belasten en trainen om wel in die beugels te trainen en ook goed te kunnen remmen.

Hopelijk gaat het gedurende de week steeds een stukje beter en kan ik de bergen/heuvels in!!! 😀

wpid-wp-1437412074952.jpeg wpid-wp-1437412083978.jpeg

De weg naar herstel

Hoe overleef je echt 4 weken stil zitten als je gewoon wil sporten!

De eerste 2 weken van de operatie liep ik rond met strak zittend gips. Wanneer ik ook maar een beetje neigde naar sporten, anel fietsen of een beetje met gewichten op je rug hangen begon mijn hand te kloppen, jeuken, irriteren! Hoe gigantisch irritant!

Na 2 weken kreeg ik ander korter handzamer gips. Ik was wat beweeglijker maar het was nog steeds … 2 weken niet sporten!

image

image

Het zwarte gips zat net wat te strak waardoor ik constant met pijn liep. Toen overgestapt naar oranje! 😀

Mijn hoofd begon ook te malen. Hoe kom ik hier zomenteen uit. Ik merk dat mijn core spieren verzwakken en ik zie langzaam aan mijn gewicht stijgen! :S DAMN  ik wil weer sporten.

Na die laatste 2 weken mocht mijn hand uit het gips!
Ik mag weer… ik ben vrij, ik kan!!! …Ik wou dat het zo makkelijk ging.

Van de Co hand chirurg mag ik 4 weken nog geen kracht zetten met mijn hand. …Uitgelegd dat ik wil trainen voor het WK en het WK zelf. Na overleg met de Hand Chirurg mag ik na 2 weken rustig weer kracht zetten met die hand! Met nadruk en hoofdletters op rustig!

Met een brace, om te voorkomen dat ik hem overbelast mag ik alweer rustig in tijdrit houding trainen!

 

wpid-wp-1437113532545.jpeg

image

Dan eindelijk ben ik weer in het hier en nu! 2 weken nadat het gips eraf is! Tijd om volle bak te trainen. Kijken of we de trainingsachterstand kunnen terugbrengen naar een minimum!

Dankzij mijn ouders, Tim en Dexter de Fysio’s, Guido de sportarts, Nigel van Bikeplanet en Roos de Sport diëtiste gaan we dat op een hele hele gave manier doen!

Wordt vervolgt.

Handoperatie

3 juni:
Tijd voor de operatie, Ik werd naar de uitslaapkamer gereden voor een roes en blokkade op mijn linker arm. Die blokkade zorgt ervoor dat ik niets meer in die arm zou voelen.

Hierna werd ik naar de operatie kamers gereden. Daar werd het gips eraf gehaald en ging de chirurg even wat knijpen en kneden. Hij drukte ergens op wat pijn deed. Toen bleek dat het blok nog niet werkte en kreeg ik een 2de roezzzzzz

Ik werd pas weer wakker op de uitslaap kamer met iemand die mijn hand omhoog hield om hem in te gipsen.
Ik zag 2 kleine puntjes uitsteken van de pennen in mijn hand.

image

De breuk is omcirkelt.

Maar ik voelde niets in mijn arm het blok werkte, ik kon mijn arm ook niet bewegen!

Nadat het gips erom zat werd ik half versuft naar de afdeling gereden.

Hier was het wachten geblazen en me ergeren aan mijn hand, ik wou hem gebruiken, ook al zei de verpleging dat ik blij moest zijn dat ik nog niets voelde.

Waarom? Daar kwam ik die nacht om 3 uur achter! Wakker worden van de pijn is geen pretje…

Ik was blij dat ik mijn arm weer kon voelen maar mag het iets minder…
In de dagen die volgden werd de pijn steeds minder.

Het plan was 4 weken herstellen en daarna weer sporten.

Dit gaat dwars door alle trainingsplannen voor Argentinië! Ik heb nog geen idee hoe ik hieruit ga komen en hoever mijn trainingsachterstand gaat zijn!

Wordt vervolgd

De breuk

Na een week met het zware logge gips rondgelopen te hebben,
Me heel erg onthand voelen en merken dat duimen verrekt handige onderdelen van je lichaam zijn, kreeg ik nieuw lichter gips

image

Er werden ook nieuwe foto’s van de breuk gemaakt. Hieruit bleek dat de breuk minder mooi was dan gehoopt. De breuk zat namelijk precies in mijn duim gewricht en ik zou na het weekend te horen krijgen of een operatie nodig zou moeten zijn.

Maandag 1 juni werd ik dan ook gebeld en kreeg te horen dat er een operatie nodig was. Tijdens de operatie zouden ze het afgebroken stukje goed zetten en met 2 spaken/draden mijn middenhandsbeentje en de duimbasis vastzetten. Dit alles werd op 3 juni gepland.

Woensdag 3 juni
Zit je dan te wachten met een nuchtere hongerige maag!

image

Wordt vervolgd!

Ronde van Rossum, Au!

Zaterdag 23 Mei! Tijd voor een trainingswedstrijd!
Na al die weken trainen was het ook tijd om wat wedstrijd ervaring op te doen;. hoe je in een peloton rijd, hoe rijd je een sprint en finale.

Met 3 mede getransplanteerden Erik, Freek en Bas stonden we aan de start!

Hartslag hoog, Adrenaline VEEL en klaar voor de …damn, ik was te gefocust op mezelf, het startschot klinkt, iedereen vertrekt! De persoon voor me krijgt zijn voet niet in zijn pedalen en dwingt me langzaam naar buiten… gelukkig hij gaat! Nu met een klein groepje achtervolgen  op een op hol geslagen peloton!

CM150523-105502006

De snelheden lopen op tot 47 km per uur maar we komen er niet bij!
Met een ultieme laatste jump probeer ik erbij te komen! Maar het lukt niet.

CM150523-104824008

Ik laat me terugvallen in het groepje achter me en probeer mijn hartslag weer onder controle te krijgen door niet meer op kop te rijden. Na een ronde of 6 (van de 19) was alles onder controle en voelde ik me sterker worden. We reden gemiddeld een km of 36 a 38 per uur en ik zat constant tussen 3de en 5de positie in die groep.

CM150523-104240004

Vlak voor de wedstrijd hadden we al gezien dat er een redelijk grote kans op regen was. De regen kwam in ronde 14; het gas werd in de bochten wat terug geschroefd.
Ook kwam ik voor de eerste keer weer op kop te liggen van de groep.
We naderden een flauwe klinkerbocht, ik stopte met trappen en….voelde zo mijn voorwiel wegglijden…

Ik viel op mijn linkerhand, de linkerkant van mijn kin en helm en schoof zo op mijn linkerkant een kleine 20 meter verder. Hier raakte ik de stoep en kwam op mijn rug stil te liggen.

Ik was me bewust dat mijn fiets tegen de hekken op knalde en hier bovenop nog een fietser knalde. Ook dat er een andere fietser half over me heen dook tijdens mijn val.

Ik moest echt even op adem komen en van de schrik bekomen. Toen besefte ik dat mijn kin, knie, heup pijn deden. Vooral mijn kin.

Van de omstanders moest ik nog even blijven liggen tot de EHBO’er er was. Deze controleerde mijn rug, nek en hoofd, maakte de schaafwonden en snee op mijn kin schoon en hielp me overeind.

Alles ging goed maar mijn fiets had behoorlijke schade opgelopen. De crank was scheef en op meerdere plaatsen gebroken, dus ik liep samen met de 2 andere gevallen fietsers naar de start/finish.
Onderweg kwamen mijn pa en ma eraan gerend.

11329860_10152959196023121_2082769673899900197_n

Bij de EHBO post nog een check en pleisters overal. Daar werd me gezegd om de snee op mijn kin te laten hechten. Pas toen ik daar weg liep merkte ik dat mijn hand/pols enorm veel pijn deed en ook wat gezwollen was… Ik dacht goed gekneusd.

Terug naar Haarlem naar de huisartsenpost voor een hechting.
Hij plakte vlug mijn kin weer dicht en voelde aan mijn duim.

AU… Iets teveel pijn op bepaalde punten, toch maar even een foto.
En ja hoor een gebroken duimbotje…

Bijna mijn hele arm in het gips, schaafwonden over de linkerkant van mijn lichaam. Ik voel me een prof :S xD

CM150523-10424000311053931_10152959195843121_7290741236143737251_n

Korte update

Vandaag een operatie aan me gebroken duim om hem goed te zetten!
Hoe wat waar, Gebroken? Vertel ik later!
image

Pagina 1 of 2

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén